Proteine: din nuci, seminte, germeni si superalimente. Grasimi sanatoase: din avocado, uleiuri presate la rece si nuci. Carbohidrati complecsi: din fructe, legume si pseudocereale. Fibre: esentiale pentru digestie, provenite din legume si seminte. Vitamine si minerale: printr-o dieta variata, iar uneori [...]
...mai mult
Vegetariana: Poate include lactate si oua. Vegana: Permite gatirea alimentelor, dar exclude orice produs de origine animala. Raw vegana: Alimentele sunt consumate crude sau deshidratate la temperaturi joase pentru a pastra toti nutrientii. Bucataria raw vegana se bazeaza pe ingrediente neprocesate [...]
...mai mult
Sustine digestia si creste nivelul de energie. Sprijina sistemul imunitar si mentine greutatea echilibrata. Contine un aport ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti.
Un stil de viata raw vegan presupune consumul exclusiv de alimente vegetale in stare cruda sau procesate la temperaturi sub 42°C. Acest tip de alimentatie exclude complet produsele de origine animala si ingredientele rafinate, punand accent pe nutrienti, enzime si vitamine [...]
...mai mult
