• poate contribui la diversificarea si echilibrarea alimentatiei
  • include un aport ridicat de legume, fructe, fibre si nutrienti
  • poate sustine digestia si nivelul de energie
  • incurajeaza consumul redus de alimente ultraprocesate
  • poate ajuta la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare mai constiente
  • ofera multiple variante creative de preparare si combinare a ingredientelor